דורבן בכף הרגל

סובלים מכאבים בעקב הרגל?

קמתם מהמיטה בבוקר או מישיבה ממושכת והרגשתם כאב חד בתחתית כף הרגל?

יש לכם קושי ללכת לזמן ממושך אז כנראה שאתם סובלים מדורבן בכף הרגל.

אז מה זה דורבן בכף הרגל?

דורבן הוא בעצם שם עממי למצב שבן מתפתחת דלקת בגיד בכף הרגל הנקראת "החיתולית הפלנטרית" (planter pascia).

הגיד מחבר בין העקב לבהונות בכף הרגל, ותומכת בקשת של כף הרגל ושומרת על יציבות הרגל.

למה מתפתחת דלקת בגיד?

באופן טבעי הגיד מובנה בצורה כזאת שהוא אמור לעמוד בעומס של הגוף ובתנועה של הגוף. לעיתים מצבים קיצוניים ועומס יתר גורמים לכך שהגיד לא מצליח לתפקד כמו תמיד.

במידה ומתעלמים מהכאב ולא מטפלים בו בזמן עלולה להתפתח דלקת כרונית. כאב לאורך שמן עלול לגרום לשינוי בצורת ההליכה ולגרור איתה בעיות בברכיים, בגב וברגליים.

• עמידה ממושכת לפרקי זמן ארוכים.

• עודף משקל – עומס יתר על הרגליים וכפות הרגליים.

• יציבה לא נכונה.

• נעליים לא איכותיות, ישנות או שחוקות

• כפות רגליים שטוחות (פלטפוס) או קשת גדולה מידי (הולפוס)

• הגבלה בטווחי תנועה של השרירים בחלק האחורי של הרגל.

אז מה הטיפול הנכון לדורבן?

• עיסוי מותאם – העיסוי מתמקד בשרירים וברקמות של הרגל בחלק האחורי + עיסוי לכף הרגל

• דיקור

• רפלקסולוגיה – עבודה אינטנסיבית לכף הרגל

• פעילות גופנית – הליכה ומתיחה של החלק האחורי של הגוף מאיזור הגב התחתון עד כפות הרגליים

• התאמת מדרסים שהמטרה לאזן יציבה לא נכונה

• טיפול פיזיותרפיה מותאם